DISTURBIOS DO SONO

INSÔNIA

Dormir é parte fundamental da vida. Praticamente dormimos um terço de nossas vidas. Calcula-se que 60% das pessoas têm problemas relacionados com o sono.
A quantidade e a qualidade do sono e do repouso alcançados produzem um efeito direto sobre os nossos níveis de energia e de eficiência durante as horas em que estamos acordados.
A seguir faço um relato de alguns pontos importantes do livro Uma boa noite de sono, de Deepak Chopra:
A maioria dos distúrbios do sono é conseqüência de desequilíbrio em algum setor de sua vida. Remova os elementos tóxicos, sejam eles substancias que ingere (remédios, alimentos, etc.), sejam os relacionados a outras fontes de tensão, e você terá encontrado uma maneira fácil e eficaz de fazer com que o sono se transforme numa experiência agradável.
 Atitude – Não se force a adormecer. Não fique se controlando ou fazendo comentários sobre a dificuldade para dormir. E pare de olhar o relógio! A melhor atitude a ser adotada quando se deita na cama é “não se preocupar”. Mesmo que você não esteja dormindo, o corpo está obtendo o descanso de que precisa.
 Os ritmos da natureza – Manter o corpo em sintonia com os ritmos da natureza é imprescindível para se ter uma boa noite de sono. Os ritmos da natureza são chamados ritmos circadianos, se refere aos movimentos naturais da Terra, do Sol, da Lua e das estrelas, ao ciclo das estações e ao vaivém das marés. A mesma inteligência que dá perfeição a estes movimentos, também atuam em nós. O sono ajuda a alinhar nossa mente e corpo com os ritmos da natureza. Devemos planejar um horário regular para dormir e acordar, uma alimentação noturna que melhore o processo de digestão e eliminar toxinas da sua vida: alimentares e emocionais.
 Estabelecer uma rotina – Ao estabelecer um horário regular para dormir e acordar, você estará criando condições para ter um sono constante e reparador. Os horários podem variar de pessoa para pessoa, dependendo das características de cada tipo de corpo, do estado mental e das condições de vida. Arranje 30 minutos por dia para tirar um cochilo. Pode ser um recurso eficaz para repor as energias e manter o sono noturno regular e proveitoso. A meditação é um recurso bastante eficaz para liberar as toxinas emocionais de seu corpo. Medite durante 15 minutos, duas vezes ao dia. Caminhe rápido durante 30 min, todos os dias. O horário ideal para as caminhadas é pela manhã. A prática da ioga ajuda a regular as funções internas do corpo e serve para fazer a síntese do corpo com o ambiente externo.
 Outras rotinas:
 Jantar leve, até as 19 hs.
 Faça uma caminhada curta depois do jantar de 5 a 15 minutos.
 Evite atividades movimentadas ou excitantes à noite. Aproveite as horas antes de dormir para diminuir o ritmo e relaxar.Não se sinta obrigado a terminar todas as tarefas antes de ir para a cama.
 Evite ver televisão à noite. Pode trazer estímulos em demasia para a visão, para a audição e para a função mental global.
 Comece a preparar-se para dormir 30 min antes de ir para a cama: leitura (não na cama), escovar os dentes, massagear o corpo e tomar um banho morno.
 Banho de banheira com água morna e óleo de essências como lavanda, sândalo e baunilha. É aconselhável aplicar essência também pelo quarto.
 Depois do banho beba algo morno. Uma xícara de leite com nós-moscada e mel é uma maneira excelente de estimula as substâncias químicas do cérebro que induzem ao sono.
 Nos fins de semana mantenha o ritmo de dormir e acordar no mesmo horário, e à tirar um cochilo .
 Crie uma atmosfera agradável e tranqüila em seu quarto e evite assistir à televisão, usar internet, jogos eletrônicos e ver e-mails antes de dormir. O modo como o quarto e a cama são arrumados produz acentuados efeitos nos padrões de sono. O quarto deve ser visualmente agradável, com cores que provocam efeitos psicológicos na mente e no corpo, como o azul e tons castanhos. Mantenha o quarto limpo e fresco e a cama bem-arrumada.
 O uso de óleos da aromaterapia, antes de ir par a cama, ajuda a relaxar e estimula os feromônios do sono. Odores tranqüilizantes: lavanda, jasmim, laranja, rosa, cravo-da-índia, manjericão. Espalhe esses perfumes no ar e aplique uma ou duas gotinhas de óleo na testa ou na têmpora. Os fenomônios são hormônios regulados pelas emoções, e que estimulam o hipotálamo a ativar ou inibir centros nervosos como a batida do coração, pressão arterial, sede , apetite, emoções e o ciclo do sono e da vigília.
 Sons suaves ou sons da natureza ajudam você a adormecer. A medicina indiana nos diz que a terapia do som leva o corpo humano a entrar em alinhamento com o corpo cósmico: quando os ritmos internos do corpo humano estão em sincronia com os ritmos circadianos da natureza, o resultado é um sono tranqüilo, sem esforço.
 Alimentos:
 Frutas. Evite maçã e pêra, rapidamente digeridas e pode fazer você acordar com fome. Prefira laranja banana, pêssego, melão, morango, ameixa).
 Vegetais. Somente cozidos. Crus produzem muitos movimentos intestinais. Beterraba, cenoura, batata-doce e ervilha são propícias ao sono.
 Grãos. Prefira arroz e trigo. Milho, cevada, centeio podem prejudicar o sono.
 Leguminosas. Reduza a ingestão de todas leguminosas, com exceção de queijo de soja (tofu).
 Carnes e peixes. Galinha caipira, peru e peixe em geral são ótimos para o sono, sem a pele.
 Removendo os elementos tóxicos. Entre as toxinas físicas estão o cigarro, o álcool em excesso, o açúcar refinado e as drogas de uso social, além dos alimentos enlatados e aqueles que contem conservantes. Entre as toxinas emocionais estão a raiva, a hostilidade, o medo, a culpa e a depressão. Passos para livrar-se das toxinas emocionais:
 Assuma a responsabilidade de suas emoções, em vez de colocar a culpa nos outros.
 Testemunhe suas próprias emoções concentrando-se nas sensações que elas acarretam em seu corpo.
 Dê nome ás suas emoções para saber exatamente quais são – raiva, hostilidade, medo, culpa, depressão. Evite expressões que signifiquem auto-piedade: “maltratado”, “abandonado”, “ofendido”.
 Compartilhe suas emoções com os seus entes queridos.
 Comemore e siga em frente.
 As emoções tóxicas são geradas quando uma necessidade essencial do ser humano não está sendo satisfeita.
 Identifique qual é esta necessidade fundamental – segurança, realização pessoal, amor, desejo de pertencer, auto-estima, criatividade, espiritualidade.
 Determine a melhor maneira de satisfazer essa necessidade.

Remédios Caseiros de Nossas Avós, de Thomas Courten, nos dá as seguintes dicas:
 Óleo de boa noite. Coloque 5 dentes de alho amassados em meio litro de azeite de oliva, deixe uma semana. Antes de ir dormir massageie os pés com algumas gotas deste óleo.
 Alimentos que favorecem o sono são os ricos em magnésio, que agem como relaxante: frutas secas, chocolate, peixe, salada verde.
 Leite quente com mel e canela em pó.
 Flor de laranjeira. Água de flor de laranjeira ou o chá.
 Coloque um saquinho de algodão com flores de laranjeiras, rosas e camomila debaixo do travesseiro.

Efeito Terapêutico de Nutrientes, de Dr.Lothar Burgerstein, nos auxilia com conselhos importantes:
 Comer arroz integral, salada verde em uma pequena refeição contem o aminoácido triptorfano, que é calmante.
 Uma refeição rica em proteína, contem muita tirosina, que é estimulante. Melhor evitar.
 Receita para substituir o sonífero: uma xícara de leite morno com mel, 1 comp de 200mg de cálcio, 1 comp de 100mg de magnésio, 1000mg de inositol, 500mg de vit.C, e de manhã 1 comp de 100mg de vitB6.
 O cálcio tem um efeito calmante muito pouco conhecido. O cálcio e o magnésio protegem de câimbras noturnas. O inositol pode ser considerado como um calmante natural. Resolve problemas de insônia e de medo. A vitamina C tem um efeito que desfaz o medo, como foi mostrado com EEG.
 Lembre-se uma noite com insônia, porem relaxado, sem discordar da falta de sono, tem o mesmo efeito físico de 4 horas de sono normal. Se não dormir relaxe.

Receita Caseira para: Luxação / Dor Muscular / Tendinite

1. Compressa com vinagre de maçã e sal – Em um copo coloque vinagre de maçã pela metade, vá dissolvendo sal até saturar e começar a se depositar no fundo do copo, misture bem. Embebe a gaze, lenço ou faixa e se possível enfaixe o local. Enrole um pedaço de plástico e depois uma toalha e fixe. Deixe por pelo menos uma hora ou até que todo liquido tenha sido absorvido.

2. Fórmula: Azeite de oliva – 30 ml ou 2 colh sopa
Óleo mineral - 60 ml ou 4 colh sopa
Tintura Hamamelis – 1 colher sopa
Tintura de benzoína – 1 colher sopa
Óleo de sassafrás – 20 gotas (use conta-gotas) ou 1 ml
Óleo de carvão (carosina) – obtido em lojas de ferragens. 20 gots.
Misture tudo e coloque em um frasco escuro, sem preencher totalmente para poder agitar antes de usar. Aplique externamente sobre o local dolorido.

PROPOLIS - Cura e repelente da Dengue

EFEITO DO PROPOLIS EM CELULAS LEUCEMICAS

O própolis é uma resina coletada por abelhas melíferas de exudatos de árvores, principalmente de botões florais jovens que são misturadas com cera para vedação da colméia e proteger a entrada de intrusos. Foi demonstrada que a própolis te uma gama de atividades biológicas, incluindo atividade antimicrobianas, anti-herpes, anti-tumoral e anti-HIV. Devido a variedade de atividades biológicas, recentemente a própolis está sendo adicionada em alimentos e bebidas para melhorar a saúde e prevenir contra doenças.
Em sua composição foram encontrados principalmente polifenóis, flavonóides agliconas e seus derivados para aplicação médica.
Foram encontrados vários grupos de própolis classificados de acordo com a sua composição fisico-química. O própolis do grupo 12 é conhecida como o própolis verde, mais utilizada como ingrediente de alimentos funcionais e propósitos farmacêuticos, originada da resina de botões florais de Baccharis dracunculifolia, encontrada no sudeste brasileiro. Foram analisados efeitos deste extrato na antiproliferação de metástase e tumor primário derivado de carcinoma prostático humano, por inibição do fase “S” do ciclo celular.
O própolis do grupo 13, é resultado da coleta de um exudato vermelho da superfície de Dalbergia ecastophyllum Taub.
Neste trabalho concluiu-se que a própolis do grupo 13 se mostrou mais citotóxica para células leucêmicas, levando a apoptose após incubação in vitro. Demonstrou-se que a cultura celular com própolis G13 durante o período, com células de k562, a apoptose alcançou os mesmos níveis que Mesilato de Imatinibe após 48 hs de incubação.
Tanto a própolis G12 como a G13 mostraram o mesmo nível de apoptose que o citotóxico Citarabina após 48 hs de incubação, com células Nalm6.
M.Inatinibe (Glivec) e Citarabina (Aracytin) são agentes antineoplásicos usados para o tratamento da Leucemia.
A citotoxidade do própolis foi observado com 12 tipos de células leucêmicas testadas.
Mostrou-se desta forma a importância de maiores pesquisas no rumo de uma viabilidade do uso clínico do própolis na área medica.
Pesquisa realizada por Gilberto C. F. Junior (C. Pesquisas Omco-Hematologicas da Infância da UNICAMP), Cleber S, Moraes, Adreas Daugsch, Alexandre Eduardo Nowill e Yong K. Park. (Fac. Engenharia de Alimentos da UNICAMP). Publicada na revista Mensagem Doce da APACAME.
Marco Elias.

GRIPE SUINA - TOXICIDADE DA VACINA

VACINA PARA GRIPE SUINA

FAZER OU NÃO FAZER?

A forma com que reapareceu a nova gripe, H1N1, que não é tão nova, nos parece bastante estranha. Iniciou em 2009, quando a vacina estava pronta em 2008.
Há forte indícios de motivos econômicos para que tudo acontecesse, de uma forma encadeada, envolvendo governos, empresas e pessoas influentes. Já foi noticiado pela intenet exaustivamente, e permanece disponível na rede para quem quiser pesquisar.
A produção e utilização da vacina iniciou em 1976 nos EUA após um surto da gripe A, que apesar de ter sido branda, o governo americano impôs, como acontece hoje no Brasil, que toda a população se vacinasse. Foram vacinadas 46 milhões de pessoas, com o aparecimento de sintomas neurológicos graves (Síndrome de Guillian Barret). Essa doença acomete os nervos periférios, com desmielinização dos nervos, impedindo a condução nervosa, levando a paralisia, podendo levar a morte por insuficiência respiratória. A vacina não tinha sido testada.
Na vacinação para gripe sazonal, o numero de casos desta doença neurológica é de 1 para um milhão, e para a gripe N1H1, foi de 10 para um milhão. Então aumenta em 10 vezes a possibilidade de contrair este doença neurológica.
A vacina utilizada hoje no Brasil é produzida da mesma forma que no Hemisfério Norte, seguindo o mesmo princípio de 1976. E até agora ninguém confirmou teste com sucesso.
O Ministério da Saúde diz que é tão segura quanto a vacina para gripe sazonal, seguindo o mesmo método de produção. No entanto, é adicionado, até onde se sabe, o timerosol e esqualeno. Timerosol é um derivado de mercúrio, o principio ativo do mertiolate (retirado do mercado). As autoridades se dividem, alguns dizem que é uma quantidade mínima para haver efeitos colaterais, e alguns dizem ser 100 vezes maior do que o nível permitido para administração em seres humanos.
O Esqualeno é um antioxidante retirado de fígado de tubarão, utilizado para estabilizar a vacina, também utilizado na medicina natural como anti-cancerígeno. Não encontrei efeito maléfico da substância, a não ser que seja prejudicial em combinação com outras substancias químicas.
A doença neurológica (SGB) é uma doença auto-imune, devido a compostos criados pela vacina, tipo específico para combater o vírus, que ataca componentes da bainha de mielina, que reveste o nervo. Este tipo específico de anticorpo criado por estimulo do H1N1, é diferente do criado pela vacina para gripe sazonal, então como pode-se prever que não haverá efeitos colaterais graves?
Há muitas incertezas, e se questiona: vale o risco? Pensando nos inúmeros interesses econômicos por trás deste “projeto” farmacêutico, e da falta de respaldo cientifico transparente e sem um estudo dos efeitos da vacina, vale arriscar a gestante, a criança?
Para sairmos do nosso mundinho sem informações no Brasil, onde a televisão é o maior meio de “cultura”, e os médicos são vaquinhas de presépio que pouco questionam, vamos pensar em algumas coisa que acontecem lá fora:
• Os americanos temem mais a vacina do que a gripe, pesquisa realizada com mais de dois mil americanos;
• Os médicos e cientistas franceses estão questionando a vacina, e entrando com ação contra o estado pela forma de imposição da vacina;
• Como resposta apenas 17% dos franceses compareceram para vacinação, quando eram esperados mais de 50%.
• Os próprios cientistas americanos que desenvolveram a vacina disseram não deixar ser familiares serem vacinados, pois não haviam sido feito testes suficientes de segurança.
• Foi baixo o índice de imunização na Alemanha, devido ao questionamento da vacina e da virulência da gripe A.
• A Polônia se recusou a comprar a vacina, por não ter sido testada. Fez ela própria o teste da vacina, de forma obscura, usando em mendigos de rua, onde de 500 pessoas testadas, 36 faleceram.
• A Suíça só autorizou a vacinação de gestantes e crianças menores de 2 anos, contrariando a pressão da OMS, para que fosse vacinada toda população.
É só abrirmos o noticiário pela internet para depararmos com uma quantidade enorme de casos isolados de problemas com a vacina, questionamento quanto a intenção de todo esse movimento em torno da gripe, e uma enorme quantidade de contradições médicas e governamentais.
E a população fica perdida, mas ela prefere se hipnotizar com o BigBrother, pensar na Copa e se divertir, do que parar, pensar e ver a vida com mais seriedade.
Uma coisa é certa, que tem muita água correndo debaixo da ponte, isso tem!

Marco Elias

Amit Goswani no Roda Viva

Medicina Quântica

RESUMO DO LIVRO O MÉDICO QUANTICO DE AMIT GOSWANI.
A medicina no contexto da cosmovisão quântica do primado da consciência.
Na física quântica, as “coisas” são possibilidades à disposição da escolha da consciência.
Os objetos são descritos como ondas de possibilidades que podem estar em dois (ou mais) lugares ao mesmo tempo, e não como movimentos determinados.
Na física convencional:
1. Todos os movimentos são materiais e determinados por leis físicas e pelos valores iniciais da posição e da velocidade dos objetos materiais envolvidos.
2. Todas as interações são locais, advindo das proximidades por meio de sinais que viajam pelo espaço durante um certo período de tempo.
3. Todo movimento é contínuo e conseqüentemente determinável por cálculos matemáticos e algoritmos que exigem continuidade.
Na física quântica:
1. Os objetos são descritos como ondas de possibilidades que podem estar em dois ou mais lugares ao mesmo tempo.
2. Além das conexões locais, existem as conexões não-locais que estabelecem comunicação instantânea sem a ajuda de sinais.
3. Além do movimento contínuo são possíveis “saltos quânticos” descontínuos.
Colapso significa a passagem de uma condição de possibilidade para um estado de ser. A consciência escolher uma realidade dentre as possibilidades.
A física quântica confere ao agente de cura e ao paciente o poder da causação descendente, o poder potencial de escolher a saúde e não a doença. O que resta então é aprender as sutilezas do exercício desta escolha.
Medicina holística – Atenção a todos os corpos ao mesmo tempo.
O tempo não é levado em conta em medicina Integral (pressa da cura).
A regeneração da célula só é possível porque as matrizes da forma de campo morfogenéticos não locais e não físicos fornecem a estruturação necessária para regeneração.
O carpo vital é o reservatório dos campos morfogenéticos das matrizes da estruturação da forma.
Quando as possibilidades quânticas de um órgão físico sofrem o colapso produzido pela consciência para o ato de realizar uma função biológica pretendida, a consciência também causa o colapso do movimento correlacionado da matriz do corpo vital correspondente. É esse movimento que sentimos como sentimento.
Simultânea e não localmente, a consciência pode causar o colapso de ondas de possibilidade de todos os corpos nela incluídos – físico, mental e supramental.
Energia vital é o modo quântico de movimento da matriz do corpo vital.
Quando se vive uma experiência física e mental de sentir uma emoção, existe um movimento vital extra, sutil, cujo colapso é produzido pela consciência em sua percepção interna.
É possível sentir o sentimento de outra pessoa por meio da não-localidade quântica do corpo-vital (análogo à telepatia mental), chamada empatia.
Uma pessoa com chi saudável pode ajudar outra a equilibrar seu chi, por meio da não-localidade quântica. Chi É como os chineses chamam a energia vital.
A imposição das mãos ou toque terapêutico podem curar o corpo vital apenas tocando ou realizando movimentos de varredura com as mãos sobre o corpo do paciente.
Pelo pensamento quântico todas substâncias são possibilidades, e somente com o colapso como manifestação que a consciência lhes dá toda substancialidade que tem.
Na física quântica todos objetos são possibilidades da consciência, que é o fundamento de todo ser. Essas possibilidades podem ser classificadas como físico, vital, mental e supramental. Esses objetos se tornam coisas da nossa experiência quando a consciência escolhe dentre suas possibilidades a experiência real numa medição quântica particular (evento que na física quântica chama-se colapso de onda de possibilidade).
A experiência tem um componente físico, que chega com um sentimento que é o componente vital, os pensamentos o componente mental e a intuição o componente supramental.
O condicionamento resulta da modificação de probabilidades para fortalecer uma possibilidade que sofreu colapso anteriormente, uma resposta passada, ele é devido ao reflexo no espelho da memória.
O inconsciente é o consciente sem percepção, quando não ocorre nenhum colapso quântico. A consciência se recusa a produzir o colapso de uma lembrança traumática por causa da dor envolvida. A terapia pode ajudar a abrandar o medo da dor, e assim, quando a lembrança traumática vem à tona, a consciência é capaz de reconhecer, lembra e ficar ciente dela. O poder curativo dessa percepção pode ser enorme.
Tratamento pela medicina Ayurvédica:
• Correção dos problemas físicos: Panchakarma, uma limpeza do corpo.
• Utilização de plantas medicinais, administrando ervas de padrões específicos de prana para compensar o que falta.
• Transformar os movimentos do prana no nível do corpo vital. P.ex: pranayama – onde o praticante observa os movimentos da respiração simultaneamente aos movimentos correspondentes do prana vital.
Os chacras são os lugares no corpo físico onde a consciência produz simultaneamente o colapso do corpo vital e do corpo físico, neste processo, a representação do corpo vital se transforma em corpo físico.
O tantra dedica-se a transformação criativa dos movimentos condicionados de todo o prana. Os movimentos condicionados do prana nos chacras somados aos movimentos condicionados da mente que chamado de padrões de hábito, corresponde o nosso ego-caráter.
Respiração Pranayama: Quando respiramos profundamente, sentindo o ar no estômago. Uma forma de pranayama consiste em apenas respirar profundamente com consciência. Se praticarmos essa técnica em pouco tempo começamos a sentir todos os movimentos da energia vital ao longo dos nadis que correm quase em paralelo à espinha dorsal e envolvem os chacras principais.
À medida que a respiração vai se tornando tranqüila, o movimento do prana ao longo dos nadis fluirá mais lento. Desta forma há um aumento da consciência do movimento do prana; e tornamo-nos conscientes dos hiatos entre os colapsos quânticos do movimento prânico. Nesses hiatos há processamento inconsciente, e possibilidades quânticas de movimento pranico poderem proliferar. Temos assim possibilidades cada vez maiores de produzir colapso de novos movimentos do prana (saltos quânticos criativos). Quanto mais saltos quânticos, maior será o equilíbrio de padrões anteriormente desequilibrados dos movimentos pranicos.
Tanto o corpo como a mente são possibilidades quânticas da consciência.
Num evento de colapso das ondas de possibilidades, a consciência usa a mente para dar significado a algumas manifestações físicas que sofreram colapso. O cérebro também faz uma representação do significado mental. Se o significado que a mente atribui a um estímulo de significado neutro é desarmônico, tirando a sua tranqüilidade, tenha cuidado. O resultado pode ser a doença. Mas também a consciência tem a capacidade de mudar o significado mental, e por isso também a cura está dentro da sua esfera de ação. Esta é chamada cura mente-corpo.
Princípio da incerteza: para um objeto material quântico, podemos medir simultaneamente, com precisão absoluta, ou a posição, ou o momento maior, mas não ambos. P.ex.: como princípio da incerteza para o movimento do pensamento, para o pensamento podemos determinar ou o conteúdo (representação) ou a direção (associação). Dar atenção a um deles afeta inevitavelmente a medição do outro. Assim, para os pensamentos, representação e associação são variáveis complementares que satisfazem o princípio da incerteza. Isso sugere uma dinâmica quântica para a origem do pensamento.
Comentário: na representação concentramos a mente, através dos pensamentos em uma direção, desta forma saímos da dispersão e controlamos sua causalidade.
A criatividade quântica: é a descoberta de alguma coisa nova e de valor. Requer consciência de perceber o novo significado ou valor de produto criativo.
A descoberta é súbita, um salto quântico descontínuo. Não há passos intermediários em descobertas como essas: há apenas um instante, o pensamento não era concebível, agora é.
O que dificulta fazer descobertas é que saltar para um contexto novo muitas vezes exige um salto para um padrão de pensamento totalmente novo. Um único pensamento não é suficiente, o contexto novo que faz sentido. Só quando um padrão todo de pensamento novo dentro de um contexto supramental novo reuniu possibilidade é que há oportunidade de reconhecer o padrão e dar o salto quântico com a sua mente.
Assim, a consciência espera até que muitas possibilidades se acumulem e se desenvolva numa “gestalt” que ela reconhece. Reconhece como forma intencional da consciência. Do reconhecimento provém a escolha e o colapso de uma manifestação.
A criatividade situacional é a invenção de um significado novo num contexto velho ou numa combinação de contexto velhos. Requer o concurso da consciência, para ver um significado novo, mas não necessariamente de saltos quânticos descontínuos.
As qualidades da mente (gunas) são três:
1. Criatividade fundamental, capacidade de dar saltos quânticos a partir de contextos conhecidos de significado mental. Guna sattva.
2. Criatividade funcional, capacidade de dar significado novo a partir de uma combinação de contextos conhecidos. Guna rajas.
3. Condicionamento, utilizando significado mental conhecido. Guna tamas.(194,195,196)
O desequilíbrio das gunas, provoca doshas cérebro-mentais:
1. Sattva desequilibrado cria o intelectual, aquele que descobre contextos novos apenas para pensar mais, mas não viver em equilíbrio.
2. Rajas mental muito ativo cria pessoas hiperativas, com capacidade de atenção pequena, tem um estivo de vida agitado, sempre voltadas para conquistas mentais.
3. Tamas leva à inércia mental em excesso, dá origem à lentidão mental do cérebro, impede a pessoa de se envolver com o aprendizado e o processamento mental.
A homeostase natural dos três doshas, embora um ou outro predomine, é prakriti. É o afastamento deste prakriti que nos trás problemas de saúde, e é isso que deve ser corrigido.
Uma pessoa pode ter seu prakriti basal mais hiperativo, e vive bem, mas em desequilíbrio ocorre excesso da hiperatividade, que tende a aumentar a expressão das emoções; enquanto o excesso de intelectualismo tende a repressão das emoções.
Geralmente os intelectuais conseguem administrar a repressão de suas emoções, mas com desequilíbrio do prakriti, a hiperatividade se desenvolve em excesso. Como reação ao stress, geram mal humor e irritabilidade
A expressão desprotegida de emoções sob stress mental e emocional é uma função do sistema nervoso autônomo. Este tem dois componentes: simpático e parassimpático. O simpático produz mudanças fisiológicas para sobreviver ao stress, e o parassimpático relaxa para devolver o equilíbrio do corpo.
Se permitirmos que a hiperatividade se exceda e expresse uma emoção, sob stress crônico, permanecemos numa permanente estimulação simpática, com irritabilidade crônica, tensão nervosa e insônia. A irritabilidade crônica combinada à competitividade, dá origem à hostilidade. Este condicionamento se manifesta nos órgãos físicos, que se tornam hiperativos. Muitas vezes a doença se aloja em um órgão apenas.
A resposta se fixa em um órgão específico em resposta do corpo vital onde se encontra a origem dos sentimentos, porque as emoções são sentida em chacras diferentes.
Quando nosso ego é afrontado, sentimos irritabilidade e raiva, refletidas pelo chacra umbilical, que pode causar fisicamente uma úlcera péptica.
Se a irritabilidade dá lugar à hostilidade, a energia vital do chacra do coração invade o chacra umbilical, com conseqüências aos órgãos ligados ao chacra cardíaco. Se a hostilidade for direcionada à pessoas, o órgão afetado é o coração, se for direcionado ao ambiente, o órgão afetado é o sistema imunológico.
Se a irritabilidade e competitividade derem origem à frustração, que é um sentimento do chacra da garganta, se manifesta como asma, por depleção deste chacra.
Se a emoção expressa é medo ou insegurança, o chacra da raiz que está envolvido, podendo gerar problemas como diarréia e síndrome do intestino irritável.
Se o sentimento tem ligação com o chacra do sexo, como insatisfação sexual, pode haver aumento da bexiga em homens com mais de 60 anos.
Mas, ao invés de haver exacerbação da mente em expressar os sentimentos, pode haver repressão das emoções. Quando a mente reprime a emoção por intermédio do cérebro e da sua conexão com os órgãos físicos através dos nervos e dos neuropeptídios, os movimentos do corpo vital no chacra correspondente são reprimidos junto com os programas que executam as funções das representações físicas, os órgãos.
Se a função imunológica for afetada, podemos contrair varias doenças auto-imunes. O câncer pode ser resultado de uma redução da atividade do sistema imunológico.
A repressão no chacra da testa pode ser responsável por dores de cabeça e enxaqueca causada por tensão.
A repressão no chacra coronário leva à depressão no nível psicológico.
É mais comum a repressão gravar-se nos músculos. Isso acontece quando estamos na defensiva, tendemos a tensionar os músculos, nunca relaxando totalmente. Os músculos retêm uma memória corporal do trauma emocional reprimido. Um músculo conserva memória quando ele está engessado numa certa posição e não consegue relaxar esta posição.
A bioenergética dos músculos depende do fluxo livre de íons de cálcio. Quando um músculo é tensionado (como quando um trauma emocional está sendo defendido e reprimido), os sarcômeros musculares são invadidos por esses íons de cálcio. Mesmo depois do desenlace do incidente traumático, algum excesso de cálcio pode permanecer no sarcômero. Esse excedente continua a manter a tensão no músculo, a qual se torna uma memória do trauma reprimido.
Como o mecanismo de defesa mental esta sempre estimulada, a mente não pode produzir colapso do estado mental de percepção da resposta emocional e em conseqüência a memória de um músculo em particular nunca sofre colapso.
É provável que emoções reprimidas em todo o corpo dêem origem a doenças graves, como a fibromialgia. Doença aparentada com essa é a síndrome da fadiga crônica, cujo principal sintoma no corpo físico é a fadiga total. Se os sentimentos são reprimidos em todos os chacras do corpo, praticamente todos os movimentos do corpo vital correspondentes são reprimidos. Isso pode se manifestar como falta de vitalidade geral, o que explica a fadiga crônica.
Sob os olhos da Medicina Quântica o processo de cura é discutido: como um pensamento, um objeto não-material, pode levar o cérebro a fazer um objeto material, um neuropeptídio, por exemplo, que iniciará uma comunicação com o sistema imunológico ou com o sistema endócrino, conduzindo finalmente à cura? A consciência reconhece e escolhe simultaneamente o pensamento de mudança de contexto da autocura (dentre todas as possibilidades quânticas que a sua mente e o seu corpo supramental oferecem) junto com o estado cerebral que tem a nova molécula neuropeptídio.
A cura a distancia reforça a não-localidade, onde o curador transfere não - localmente a intenção no nível em que a escolha e o colapso quântico acontecem, o nível do self quântico ou da consciência de unidade. Com intenção pura, a consciência, sendo não-local e unitiva, produz simultaneamente colapso da intenção de cura na sua mente e na telepatia mental (embora você comumente possa não ter consciência disso).
A Criatividade é a causação descendente na cura (consciência => mente => corpo físico). A fé no tratamento oferece ao paciente apenas um vislumbre da sua própria capacidade de cura; onde todo o programa de criatividade é essencial – desde passar por todos os estágios do processo criativo até terminar numa mudança do contexto do modo de vida do indivíduo. A cura quântica implica criatividade da mente, podemos desenvolver um programa de ação para nossa própria cura envolvendo quatro estágios: preparação, incubação, insight, manifestação com compreensão.
Na preparação os pacientes seriam incentivados a pesquisar sua doença (com a ajuda dos médicos) e a meditar sobre ela. Essa meditação mostrará imediatamente o papel dos doshas cérebro-mentais no modo como lidamos com o stress mental e como os nossos hábitos de mentalização das emoções e repressão ou expressão de emoções contribuem para a doença. O propósito do estágio preparatório é desacelerar a mente e criar uma mente aberta, receptiva, o que é um primeiro passo essencial em direção à criatividade.
No estagio seguinte, paciente e médico tentam várias técnicas novas da medicina mente-corpo. Este é o estágio da criatividade em que usamos estímulos não aprendidos para gerar ondas de possibilidade sem colapso da mente e do supramental, mas não escolhemos entre as possibilidades. Como somente a escolha pode criar um evento de percepção consciente, estou falando sobre o processamento inconsciente – processamento sem percepção. A imaginação mental da cura inspirada pela arte, ou outra terapia, abre caminho para o processamento inconsciente, revelando um novo panorama de possibilidades. Mais cedo ou mais tarde, um gatilho aparentemente inconseqüente precipita o salto quântico do insight: simultaneamente, o novo contexto supramental e a gestalt mental que o representa parecem se manifestar em percepção consciente. O insight leva à mudança contextual corretiva na maneira como a mente maneja as emoções.
A manifestação do insigt começa imediatamente: livres das algemas da mentalização, os sentimentos e as matrizes vitais voltam a se tornar funcionais, levando, às vezes dramaticamente, à cura do órgão correlacionado.
No insight criativo somos capazes de escolher o “caminho da cura” dentre uma miríade de possibilidades geradas por processamento inconsciente. Essa escolha é tarefa da consciência unitiva no seu self quântico.
Em casos de câncer, as células cancerosas se distinguem das normais por exibirem antígenos em sua superfície que o corpo reconhece como “não-eu” pelo sistema imunológico. Deste modo o câncer só se torna realidade se a imunidade estiver com defeito físico, vital ou deprimida. Um salto quântico ao supramental é acompanhado por uma mudança no processamento do significado mental; isso libera o bloqueio de sentimentos no chakra do coração. Isso então pode ter o efeito dinâmico desejado sobre o sistema imunológico com a reativação do programa vital dele que elimina as células cancerosas com tal vigor que pode efetivar a cura rapidamente.
A inteligência como capacidade de responder a uma situação, e que não é medida pelo teste de QI, é a inteligência emocional , que pode envolver cinco tipos de esferas de experiência: autoconhecimento (consciência de natureza própria de cada um), administração da emoção, controle das emoções a serviço da motivação direcionada a objetivos, empatia (capacidade de interagir com a emoção de outras pessoas, mas mantendo a própria objetividade), e controle de relacionamentos emocionais.
Algumas técnicas da medicina mente-corpo ajudam a desenvolver a inteligência emocional.
Por exemplo o treinamento da percepção aprendemos a sentir as emoções, a descobrir os chakras e a desenvolver a capacidade de movimentar a energia vital para dentro e para fora dos chakras por meio da imaginação, da massagem e assim por diante.
Com o treinamento da empatia, aprendemos a sentir as emoções que a interação com uma pessoa emocionalmente perturbada (não-localmente), desperta em nós, sem nos identificarmos com elas.
Com a psicologia dos chakras, aprendemos a parar mentalmente, ampliando as expressões da energia vital do corpo vital. Esse treinamento então nos capacita a motivar-nos para objetivos e a criar empatia com ouras pessoas, e também a mostrar um número considerável de habilidades de relacionamentos.
Enquanto a inteligência mental tende a nos levar à mentalização e à criação mental da emoção, a inteligência emocional ajuda a nos livrarmos de alguns males da mentalização e da criação mental de emoções.
Contudo , tanto a inteligência mental quanto a inteligência emocional são desenvolvidas e aplicadas por métodos contínuo. Elas não conseguem curar quando a mente se enreda em crises contextuais sérias e o seu hábito de mentalizar sentimentos provoca, primeiro, desequilibrar de energia vital, e por fim doença física.
As técnicas de medicina mente-corpo nos ajudam a manter o controle sobre uma situação difícil. Mas elas não podem transformar a mente; não conseguem mudar o hábito da mente de mentalizar e fantasiar sentimentos.
Exemplos de doenças, causas emocionais e efeitos físicos:
• Doença cardíaca. Devido ao stress e ao estilo de vida, emoções de raiva e irritação são mentalizadas e altera o chacra do umbigo. Quando o hábito torna-se crônico, a energia flui para o chakra do umbigo, saindo do chakra do coração, que agora está exaurido. A hostilidade crônica para com as pessoas que lhe são próximas causa uma grande desordem nos movimentos da energia vital relacionados com o coração físico. Uma matriz defeituosa leva a uma representação defeituosa no nível físico (corpo vital para o corpo físico), e acaba tendo uma doença cardíaca. Utilizando a inteligência emocional através da meditação pode-se conseguir relaxar, compensando a hostilidade, mantendo em controle os problemas do coração. Mas, não leva à cura. O habito se sobrepõem toda vez que o estímulo for muito forte, e acabará com um ataque do coração.
• Câncer. A mentalização de inquietação por sentimentos românticos no chakra do coração, começa a reprimir emoções. Reprimindo energias vitais relacionadas ao sistema imunológico, refletindo fisicamente com baixa resistência imunológica, o que deixa de realizar sua tarefa de eliminar células anormais do organismo, desenvolvendo câncer. Se praticar a medicina mente corpo de mentalização de uma sistema imunológico saudável, não irá se curar com isso.
• Aumento da próstata (hiperplasia ou câncer de próstata). Se o homem tem fantasias demais sobre sexo, com pensamentos voluptuosos, produz muita energia vital no chakra do sexo, esse excesso produz muito hormônio testosterona, que promove o aumento da próstata. Tentar frear os pensamento e fantasias libidinosas através da inteligência mental e emocional não é fácil.
Problemas de hostilidade, falta de amor e luxuria só tem uma solução: amor incondicional. O amor é um contexto em que muitos dos nossos pensamentos e sentimentos se baseiam. Não reside nem no corpo vital, nem na mente, mas no corpo supra-mental. O amor é uma assinatura fundamental da inteligência supramental.
Inteligência supramental da consciência é a inteligência que nos capacita a equilibrar a matriz vital defeituosa e fazer um salto para o supramental, onde contem as leis e os contextos arquetípicos dos movimentos físico, vital e mental. Equilibra o desequilibrado e rearranjo de contextos antigos, aprendidos, que não consegue mudar um hábito mental.
A cura quântica, que discuti no capítulo anterior, é uma porta para a Inteligência supramental. Os casos de cura espontânea que foram relatados são principalmente exemplos de saltos quânticos inesperados; aconteceram sem nenhum processo que os sustentasse. Quando a pessoa se envolve num processo criativo ou na exploração de amor dentro de um relacionamento de hierarquia entrelaçada para promover os saltos quânticos para o supramental, ela não esta mais na porta. Ela entrou no domínio da inteligência supramental. E quando esses saltos quânticos ocorrem de modo fácil e sem esforço, conforme seja apropriado, ela está estabelecida na inteligência supramental.
Quando as matrizes vitais deixam de funcionar devido a mudanças no ambiente contextual do corpo físico. Não podemos consertar isso com as técnicas de medicina do corpo vital. Precisamos invocar novas matrizes vitais para as mesmas funções vitais para que lidem com o novo contexto. Mas para isso precisamos da orientação do supramental.
Assim, precisamos dar um salto quântico do vital diretamente para o supramental, evitando a mente. O supramental é o reservatório das leis do movimento vital e das funções vitais. Há uma distribuição de probabilidades repleta de matrizes vitais a que a consciência pode recorrer para fazer uma representação da mesma função vital. Usamos o salto quântico de criatividade para o supramental para escolher uma nova matriz vitral para fazer uma forma que se ajuste ao novo contexto. Essa nova matriz vital então possibilita a criação de novos programas para acionar o nível dos órgãos físicos ou mesmo reconstruir o próprio órgão pra executar a função vital exigida.
Para termos acesso aos movimentos do seu corpo vital e de saltos quânticos do vital para o supramental é necessária uma preparação, talvez mais rigorosa do que na cura mente-corpo. O objetivo do estado preparatório é desenvolver uma pureza de intenção de cura, desacelerar o corpo vital, que deve curar, e criar uma abertura e receptividade com relação aos sentimentos. Há técnicas para desacelerar o fluxo da energia vital – os exercícios de pranayama desenvolvidos na Índia e os movimentos do tai chi, p.ex.. No estagio seguinte técnicas novas ao paciente são feitas: acupuntura, homeopatia, medicina dos chakras e assim por diante. Estágio em que o processamento inconsciente usa estímulos não aprendidos para gerar no níveis vital e supramental ondas de possibilidade que não sofreram colapso; mas nós, no nosso ego, não temos capacidade pra escolher entre possibilidades.
Assim, esperamos que a inteligência supramental desça e crie o mesmo tipo de revolução no nível do sentimento. O salto quântico, a revolução, será a vinda à existência de novas matrizes vitais para ajudar a consciência a reconstruir o órgão doente e os programas para que ele realize as funções vitais. Como os nossos sentimentos estão relacionados com o funcionamento dos programas que acionam os órgãos, assim que as matrizes vitais comecem a funcionar suavemente, haverá um desbloqueio do sentimento no chakra apropriado correspondente ao que antes era o órgão doente.
Este desbloqueio de sentimentos num chakra chega com tal força que é chamado de abertura do chakra. Por exemplo, se o câncer no nível vital é curado dessa maneira, o chakra do coração se abrirá. Se o chakra do coração se abre desse modo, o seu coração está aberto tanto para o amor romântico quanto para a compaixão universal.
O estágio final do processo criativo é a manifestação. Como na cura mente-corpo, a manifestação não está completa apenas com a reconstrução da representação física necessária para o funcionamento adequado do(s) órgão(s) envolvido(s). Depois da ocorrência da remissão, o paciente precisa tentar trazer à manifestação a compaixão transformadora universal que se dirige para tudo e para todos. Do contrário, a energia do coração voltara a se contrair, com conseqüências desastrosas.
Através da cura quântica os sentimentos se transformam:
Chakra raiz : competitividade e medo => cordialidade confiante e coragem.
Chakra do sexo: sexualidade e luxuria => respeito pelo self e pelos outros.
Chakra solar: falso orgulho e baixa estima => verdadeira valorização de si mesmo.
Chakra cardíaco: raiva e irritação => amor romântico e compaixão universal.
Chakra da garganta: frustração e liberdade egóica da fala => liberdade real de auto-expressão.
Chakra da testa confusão egóica e clareza comum => compreensão supramental intuitiva
Chakra da coroa: desespero e satisfação => alegria espiritual.

CHA VERDE

Consumo de chá verde proporciona redução da mortalidade por todas as causas e por doenças cardiovasculares, mas não reduz a mortalidade por câncer

Polifenóis do chá verde foram extensamente estudados como agentes em doença cardiovascular e como quimioprotetores contra câncer em estudos animais e com seres humanos. Todavia, os efeitos do consumo de chá verde em humanos permanecem nebulosos.

Pesquisadores japoneses publicaram, recentemente, no JAMA, um estudo em que investigaram as associações entre o consumo de chá verde e a mortalidade por todas as causas e por causas específicas.

Foi realizado um estudo de coorte prospectivo, populacional, o Ohsaki National Health Insurance Cohort Study, que se iniciou em 1994 e incluiu 40.530 japoneses adultos, com idade entre 40 e 79 anos, sem antecedente pessoal de acidente vascular cerebral, doença coronariana ou câncer. Os pacientes foram acompanhados por até onze anos (1995 – 2005) pra mortalidade por todas as causas e por até sete anos (1995 – 2001) para mortalidade por causas específicas. Os desfechos analisados foram a mortalidade por doença cardiovascular, mortalidade por câncer e mortalidade por todas as causas.

Após onze anos de acompanhamento (taxa de acompanhamento = 86,1%), 4209 pacientes faleceram, e em sete anos de acompanhamento (taxa de acompanhamento = 89,6%), 892 pacientes faleceram por doença cardiovascular e 1134 pacientes faleceram por câncer. O consumo de chá verde foi inversamente associado à mortalidade por todas as causas e à mortalidade por doença cardiovascular. A associação inversa com a mortalidade por todas as causas foi mais significativa entre pacientes femininas (p = 0,03 para interação com sexo). Em pacientes masculinos, as razões de risco multivariado de mortalidade por todas as causas associadas a diferentes freqüências de consumo de chá verde foram iguais a 1,00 (referência) para menos de um copo ao dia, 0,93 (IC95% = 0,83 – 1,05) para um a dois copos ao dia, 0,95 (IC95% = 0,85 – 1,06) para três a quatro copos ao dia, e 0,88 (IC95% = 0,79 – 0,98) para cinco ou mais copos ao dia, respectivamente (p = 0,03 para tendência linear). Os dados correspondentes para pacientes femininas foram iguais a 1,00, 0,98 (IC95% = 0,84 – 1,15), 0,82 (IC95% = 0,70 – 0,95) e 0,77 (IC95% = 0,67 – 0,89), respectivamente (p < 0,001 para tendência linear).

A associação inversa entre consumo de chá verde e a mortalidade por causas cardiovasculares foi mais significativa que a associação entre consumo de chá verde e mortalidade por todas as causas. Esta associação inversa também foi mais significativa em pacientes femininas (p = 0,08 para interação com sexo). Em pacientes femininas, as razões de risco multivariado de mortalidade por doença cardiovascular nas diversas categorias de consumo de chá verde foram iguais a 1,00, 0,84 (IC95% = 0,63 – 1,12), 0,69 (IC95% = 0,52 – 0,93), e 0,69 (IC95% = 0,53 – 0,90), respectivamente (p = 0,004 para tendência linear). Entre os diversos tipos de mortalidade por doença cardiovascular, a associação inversa mais significativa foi observada à mortalidade por acidente vascular cerebral. Por outro lado, as razões de risco de mortalidade por câncer não foram significativamente diferentes de 1,00 em todas as categorias de consumo de chá verde, comparadas à categoria de menor consumo de chá verde.

Portanto, os pesquisadores concluíram que o consumo de chá verde associa-se a mortalidade reduzida por todas as causas e por doença cardiovascular, porém não há redução da mortalidade por câncer.

Uma resenha de Green tea consumption and mortality due to cardiovascular disease, cancer, and all causes in Japan - JAMA 206;296:1255-1265.

SISTEMA CIRCULATORIO

Plantas colaboram com drenagem linfática e microcirculação cutânea

Creme à base de catuaba e marapuama aumentou temperatura cutânea e reduziu medidas antropométricas de regiões afetadas pela celulite. Associação com outros extratos, como castanha-da-Índia e arnica, pode complementar ação do tratamento estético
Conhecidas por seus supostos efeitos afrodisíacos, a catuaba e a marapuama também podem ser usadas no tratamento estético na melhora da celulite. Segundo pesquisa realizada na Faculdade de Ciências Farmacêuticas (FCF) da USP, um extrato que associa as duas plantas possui propriedades que colaboram com a drenagem linfática e a microcirculação cutânea, fatores que influenciam no aparecimento das deformidades estética. "Médicos que acompanharam os estudos e voluntárias submetidas ao tratamento observaram melhora na aparência geral da pele", conta a farmacêutica industrial Idalina Salgado-Santos.

De acordo Idalina, que estudou as duas plantas nativas brasileiras em seu mestrado, a pesquisa envolveu 40 mulheres com Hidro Lipodistrofia Ginóide (o nome científico da celulite) de grau 2 e 3, em uma escala que varia de 1 a 4, e apontou dois efeitos. O primeiro deles foi um aumento na temperatura cutânea de aproximadamente 0,6 °C (graus centígrados) em média, o que revela principalmente que a microcirculação melhorou nos locais onde esta variação foi constatada. "Os locais afetados tendem a ser regiões mais frias", explica ela. A pesquisadora afirma que a temperatura normal nas regiões da coxa e abdômen gira em torno de 31 °C e 32 °C, enquanto os valores registrados nas voluntárias antes e depois do tratamento, respectivamente, foram de 28,5 °C, em média, e até 29,5°C.

Nestas mesmas regiões, foi observada uma ligeira diminuição nas medidas antropométricas, outro aspecto cujas alterações se mostraram relevantes. "Verificamos, em condições padronizadas de medida, reduções próximas a 1 centímetro, valores estatisticamente significativos." Como não houve, durante a pesquisa, alteração de peso das voluntárias que pudesse influenciar nesse resultado, a conclusão foi de que a ação dos extratos melhorou a drenagem linfática, distribuindo os líquidos com maior eficácia.

Apesar de as propriedades do extrato serem compatíveis com as indicações propostas pelas indústrias que começam a comercializá-lo, Idalina recomenda cautela. "A melhora observada pode ser um pouco abaixo da expectativa do cliente, que geralmente é bastante alta." A pesquisadora acredita que a associação do extrato com outros ativos pode resultar em maior eficiência. Derivados de castanha-da-Índia, arnica, cafeína e outras plantas poderiam complementar a ação da catuaba e da marapuama, pois possuem atividade lipolítica (quebra de gorduras), propriedades que não foram detectadas no estudo.

Tratamento
Durante 60 dias, as voluntárias utilizaram o creme com o extrato. Ao final de cada mês passaram por avaliações para medir variações no fluxo sanguíneo, na temperatura cutânea, nas medidas antropométricas, no peso e na espessura da hipoderme (grosso modo, a camada de gordura que fica logo abaixo da derme). Para evitar ao máximo interferências externas, as pacientes passaram por uma rigorosa avaliação clínica, que determinou o grau de celulite de cada uma, além de itens como o Índice de Massa Corporal (IMC), acúmulo de líquidos por conta do ciclo menstrual, hábitos alimentares e cosméticos, histórico de gestações e utilização de medicamentos, práticas de exercícios, antes e durante toda a pesquisa.

No final de 2004, alguns resultados foram apresentados no congresso da International Federation of Societies of Cosmetics Chemists (IFSCC), realizado nos EUA. A idéia é divulgar as conclusões, no próximo ano, neste evento e também no International Society for Bioengeering and Skin Congress, que também acontece nos EUA. Segundo ela, por serem acessíveis e não invasivos, os tratamentos cosméticos para celulites têm se popularizado, motivo pelo qual algumas empresas já estariam bastante adiantadas para disponibilizar comercialmente cremes que contenham os ativos.

Uma resenha de Plantas colaboram com drenagem linfática e microcirculação cutânea - Agência USP

AMENDOA LOPO - A MAIOR FONTE DE OMEGA 3, 6 E 9

Estudo JELIS: Óleo de peixe rico em ômega-3 produz benefícios cardiovasculares em combinação com estatina

Mais um estudo comprova benefício cardiovascular da suplementação de óleo de peixe para pacientes com doença cardiovascular. O estudo japonês JELIS (Effects of Eicosapantaenoid Acid on Major Cardiovascular Events in Hypercholesterolemic Patients: The Japan EPA Lipid Intervention Study).



Mais de 9.326 pacientes japoneses receberam 1,8 g diárias de ácido eicosapentenóico (EPA) altamente purificado por mais de 4 anos. Um número semelhante de pacientes participou do estudo como grupo controle. Todos os pacientes (grupo tratado e controle) faziam uso de uma estatina. O endpoint primário do estudo incluiu morte cardíaca súbita, infarto do miocárfdio e angina instável, angioplastia ou cirurgia de revascularização miocárdica por by-pass.



Esta forma do ácido eicosapentenóico (EPA), derivado de óleo de peixes e rico em ômega-3, está disponível há quinze anos no Japão para tratamento de alterações no perfil lipídico e doença arterial periférica.



"Após 4 anos e meio de seguimento, o endpoint primário foi observado em 2,8% dos pacientes do grupo EPA + estatina e em 3,5% do grupo que recebeu apenas estatina.", afirmou o Dr. Mitsuhiro Yokoyama, chefe da divisão de Cardiologia e Pneumologia da Universidade de Kobe, Japão. "Isto representa uma redução de 19% no risco cardiovascular."



Este benefício também foi visualizado em pacientes que já tinham história de eventos cardiovasculares. Neste subgrupo, a redução do risco de novos eventos foi de 19% em favor dos pacientes submetidos à suplementação com EPA.



"Estudos epidemiológicos demonstraram que uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 poli-insaturados, que são abundantes em peixes, tem efeito protetor contra morte e doença coronariana.", completou o palestrante.



A dieta no Japão inclui 40% de alimentos provenientes de peixes e as taxas de doença cardiovascular são menores do que as observadas em países ocidentais. Os jovens, entretanto, têm apresentado alteração em seu padrão de dieta e as taxas de perfil lipídico têm se aproximado do padrão ocidental.



"Interessantemente, os achados deste estudo mostram que os benefícios da terapia combinada não parecem ser relacionados a alterações nas taxas de colesterol. Ambos os grupos apresentaram taxas de redução similares de 26% no LDL.", observou o Dr. Mitsuhiro Yokoyama.



O EPA pode beneficiar o paciente através de vários mecanismos que podem incluir efeitos anti-trombóticos, anti-inflamatórios ou na redução de triglicérides, argumentou o palestrante.

O Dr. Robert Eckel, Presidente da American Heart Association, ressaltou que o JELIS vem contribuir para as evidências positivas quanto ao uso de ácidos graxos ômega-3 em pacientes com doença coronariana conhecida, e agora com um efeito suplementar aos das estatinas. Considerou também que os atuais suplementos alimentares vendidos nos Estados Unidos contêm uma dosagem inferior de EPA daquela utilizada neste estudo, dado que também se verifica nos suplementos comercializados no Brasil.


Uma resenha de Estudo JELIS: Óleo de peixe rico em ômega-3 produz benefícios cardiovasculares em combinação com estatina - AHA 2005

CINTO DE SEGURANÇA

DOENÇAS E SUAS CAUSAS

DOENÇAS E SUAS CAUSAS.

Olha que interessante..... Vale à pena ler...

• Segundo a psicóloga americana Louise L. Hay, todas as doenças que temos são criadas por nós.
• Afirma ela, que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que acontece no nosso organismo.
• Todas as doenças têm origem num estado de não-perdão, diz a psicóloga americana Louise L. Hay.
• Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar.
• Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos
perdoar mais.
• Pesar, tristeza, raiva e vingança são sentimentos que vieram de um
espaço onde não houve perdão.
• Perdoar dissolve o ressentimento.
A seguir, você vai conhecer uma relação de algumas doenças e suas
prováveis causas, elaboradas pela psicóloga Louise.

Reflita, vale a pena tentar evitá-las:

DOENÇAS / CAUSAS:

AMIDALITE: Emoções reprimidas, criatividade sufocada.
ANOREXIA: Ódio ao externo de si mesmo.
APENDICITE: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.
ARTERIOSCLEROSE: Resistência. Recusa em ver o bem.
ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo.
ASMA: Sentimento contido, choro reprimido.
BRONQUITE: Ambiente famíliar inflamado. Gritos, discussões.
CÂNCER: Mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo.
COLESTEROL: Medo de aceitar a alegria.
DERRAME: Resistência. Rejeição à vida.
DIABETES: Tristeza profunda.
DIARRÉIA: Medo, rejeição, fuga.
DOR DE CABEÇA: Autocrítica, falta de autovalorização
DOR NOS JOELHOS: medo de recomeçar, medo de seguir em frente
ENXAQUECA: Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.
FIBROMAS: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro (a).
FRIGIDEZ: Medo. Negação do prazer.
GASTRITE: Incerteza profunda. Sensação de condenação.
HEMORRÓIDAS: Medo de prazos determinados. Raiva do passado.
HEPATITE: Raiva, ódio. Resistência a mudanças.
INSÔNIA: Medo, culpa.
LABIRINTITE: Medo de não estar no controle.
MENINGITE: Tumulto interior. Falta de apoio.
NÓDULOS: Ressentimento, frustração. Ego ferido.
PELE (ACNE): Individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo.
PNEUMONIA: Desespero. Cansaço da vida.
PRESSÃO ALTA: Problema emocional duradouro não resolvido.
PRESSÃO BAIXA: Falta de amor quando criança. Derrotismo.
PRISÃO DE VENTRE: Preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente..
PULMÕES: Medo de absorver a vida.
QUISTOS: Alimentar mágoa. Falsa evolução.
RESFRIADOS: Confusão mental, desordem, mágoas.
REUMATISMO: Sentir-se vitima. Falta de amor. Amargura.
RINITE ALÉRGICA: Congestão emocional. Culpa, crença em perseguição.
RINS: medo da crítica, do fracasso, desapontamento.
SINUSITE: Irritação com pessoa próxima.
TIRÓIDE: Humilhação.
TUMORES: Alimentar mágoas. Acumular remorsos.
ÚLCERAS: Medo. Crença de não ser bom o bastante.
VARIZES: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado.

Curioso não?
Por isso vamos tomar cuidado com os nosso sentimentos...principalmente
daqueles, que escondemos de nós.
"Quem esconde os sentimentos, retarda o crescimento da Alma".

THE SECRET

A DIETA DOS FRANCESES

O Dr. Will Clower, médico neurofisiologista desenvolveu, durante sua estada de dois anos no Institute of Cognitive Science, em Lyon, na França, um plano de 10 etapas para nunca mais fazer dieta e, ainda assim, emagrecer com saúde, como os franceses.
"Descobri que os franceses violam todas as regras alimentares que estipulamos para nós. E, apesar de seus cremes, queijos, manteigas e pães, a taxa de obesidade na França é de apenas 11,3% da população,
segundo pesquisa realizada em 2005 pela Internacional
Obesity Task Force.
O programa de emagrecimento saudável é baseado em quatro grandes princípios básicos: comer alimentos de verdade, aprender a comer, reduzir a quantidade de comida e ser ativo, sem necessariamente se exercitar".
" Em uma volta pelo supermercado fiquei impressionado
com os laticínios. Onde estavam os produtos lights? "
Segundo o médico, estamos inundados de alimentos artificiais - açúcares sintéticos, gorduras sintéticas e produtos alimentícios artificiais. Falta-nos reaprender o que é comida de verdade, já que é a ingestão dela que proporciona ao corpo a nutrição na forma de
que ele necessita. Clower afirma que em vez de estimular a ingestão de novas substâncias químicas para enganar o organismo, o programa mostra porque alimentos de verdade funcionam em favor do corpo.
"Temos que reaprender o que é comida de verdade. Alimentos de verdade são os produtos naturais, que podem ser encontrados em um texto de biologia e que normalmente fazem parte da cadeia alimentar.
Refrigerantes não dão em árvore, margarina é uma invenção, e os corantes, conservantes e estabilizantes que aumentam a vida do produto não foram feitos para o nosso corpo", defende.
Em sua observação dos costumes alimentares franceses, o médico descobriu que os franceses não comem alimentos processados, não evitam gorduras, chocolates e nem carboidratos, não tomam suplementos alimentares, não se abstêm do vinho no almoço e no jantar e não comem com pressa. Ao adotar os hábitos franceses, ele
e a mulher emagreceram onze e cinco quilos, respectivamente.
- Em uma volta pelo supermercado fiquei impressionado
com os laticínios - fileiras e fileiras de queijos, uma geladeira
inteira só pra iogurtes e queijos frescos...
Onde estavam os produtos lights?
Entre outras dicas, Clower prescreve uma limpa na despensa e na geladeira, com o auxílio de que se deve ter em casa , fala sobre os benefícios da cerveja e do vinho, com moderação, é claro, da importância de se passar mais tempo à mesa, usufruindo do sabor da comida e de como isso auxilia a diminuir o tamanho das porções, e
da necessidade de se manter ativo. Os resultados, garante ele, surgem em seguida.
Plano de 10 etapas para nunca mais fazer dieta
1 - Comer devagar. Comer muito rápido faz comer mais. O estômago demora cerca de 20 minutos para mandar um sinal para o cérebro. Comendo devagar, o cérebro tem tempo de receber a mensagem de que seu corpo está satisfeito.
2 - Garfadas menores.. O paladar está na superfície da língua. Se a sua boca está cheia de comida, você nem sente o gosto.
3 - Concentre-se na comida. Comer em frente à TV ou no carro faz o momento se tornar irrelevante. A falta de atenção faz com que se coma demais.
4 - Apóie o garfo no prato. Se ainda tem comida na sua boca, coloque o garfo no prato. Não o encha novamente até que tenha engolido.
5 - Sirva a comida em pratos pequenos. Isso resolve dois problemas
de uma só vez: o de lavar a louça e o fato de você comer com os olhos.
6 - Comida sem gordura engorda. Comidas sem gordura não satisfazem e contêm mais açúcares.
7 - Se não for comida, não coma. Nosso corpo sabe o que é comida de
verdade: carnes, frutas, verduras. Invenções como coca-cola causam
problemas de saúde e de sobrepeso.
8 - Coma em etapas. Coma a salada primeiro. Isso ajuda a ganhar tempo à mesa e previne que você coma rápido e em grande quantidade.
9 - Gordura é necessária na dieta. Seu corpo e cérebro necessitam de
gordura para serem saudáveis. Você come uma quantidade normal de
gordura quando come alimentos de verdade, como manteiga, azeite,
ovos, castanhas e queijos.
10 - Alta qualidade da comida leva a comer menos quantidade.
Alimentos que se deve ter em casa:
Peixes (salmão, sardinha, atum)
Grãos (granola, aveia, arroz)
Hortaliças (feijões, cebola, batata, abóbora, tomate)
Óleos e vinagres (azeite de oliva, óleo 100% vegetal, vinagre)
Produtos de padaria (farinha, ervas, temperos, açúcar branco ou mascavo, pimenta, sal)
Lanches (frutas desidratadas, biscoitos não-hidrogenados, nozes, azeitona)
Condimentos (mostarda, maionese de verdade)
Lacticínios (manteiga, queijo, ovos, leite, iogurte)
Bebidas (café, cerveja, suco de fruta, chá, água, vinho)
**O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ ACABA DE BEBER UM REFRIGERANTE* *
Base 1 lata padrão
Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.
20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura.(É muito para este momento em particular.)
40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.
45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de
prazer do corpo. Fisicamente, funciona como com a heroína.
50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino
grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros
adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina.
60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que porá para fora cálcio, magnésio e zinco, os
quais seus ossos precisariam.
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante,
mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.
Pense nisso antes de beber refrigerantes.
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais!!! Em sendo possível, dê preferência por aqueles que se vê as frutas (de boa procedência) sendo preparadas.
Seu corpo agradece!*
Esta não é uma campanha para prejudicar a venda deste ou daquele refrigerante, mas sim, uma Campanha pela Saúde; sua e do seu bolso, que deixará de comprar muitos remédios....

QUÂNTICO

Um Grande vidente disse, uma vez :
" Os anjos pairam sobre a terra à procura dos raios de ação de graças
e gratidão que se irradiam de um coração generoso."



SEU PAPEL NO PROCESSO DA CRIAÇÃO


A seguir vem uma descrição elementar de como as coisas são cria¬das,
informação que será útil na sua busca sagrada.

1- O universo todo se compõe de energia que é mais bem descrita
sob a forma de onda.

2- Chamamos partículas subatômicas as menores partículas que co¬nhecemos.
Entretanto, elas não são feitas de matéria; são energia ondulatória.

3- Estas partículas são tão pequenas que nós só sabemos que elas existem
graças aos vestígios que deixam nos aceleradores de partí¬culas.

4- As partículas parecem existir somente quando as observamos. Só quando
toma-se uma decisão consciente de visualizar a partícula é que a onda
realmente adquire individualidade e torna-se uma identidade separada.

5- A nossa atenção centrada na energia ondulatória disforme é que cria a
realidade que chamamos partícula ou sólido, ou o mundo físico.

Wolinsky escreve : "O observador é o criador do aspecto de Partícula/massa
do universo... O que significa que a forma de experi¬mentarmos
subjetivamente eventos, interações, é cri¬ação do observador... criada por nós."

Pense nisto enquanto analisa sua busca interior.

No que quer que Você tiver centrado a sua atenção é o que criará em seu mundo físico.

Está fora do meu alcance sondar de que forma estas partículas invisíveis funcionam no nível quântico. Mas sinto sim que esta evidência científica nos fornece fortes indícios que dizem respeito ao efeito e ao poder da nossa atenção conscientemente dirigida.

Na abrangência consciente da plenitude de Deus em tudo o que você vê e faz,
e em fixar a sua atenção no que quer manifestar, está o segredo dos mecanismos da criação.

Quando opera a partir do seu Eu mais elevado, caminha na direção do que
escolheu criar.

Você torna-se um co-criador com Deus de tudo em sua vida.
Isso funciona no nível mais minúsculo e é cientificamente documentado. Logo,
funciona também no seu nível humano.

Em The Tao of Physics, Fritjof Capra escreve: "Se houver modificações na
preparação de uma medição, as propriedades da partícula mudarão."

Isto significa que quando você fixa sua atenção em algo e vira observador, o
ato de observar afeta a criação.

Mas se mudar sua observação e retirar a atenção, a criação também será alterada.

A criação de qualquer coisa no universo físico é determinada pelo tipo de
atenção que você fixa nela.

Retire o observador (atenção) e estará alterando a criação. Uma onda torna-se sólida e independente através da atenção consciente do observador.

Este é o valor de aprender a voltar-se para dentro e focalizar a atenção no
que quer criar. As partículas subatômicas surgem na existência e desaparecem
dependendo do observador.

A experiência interior de manter o seu Eu superior focalizado no objeto de
seu desejo é o processo de criação da sua vida.

Ou como Gary Zukav o descreveu em The Dancing Wu Li Masters:

"O que está ali fora depende aparentemente, no sentido rigorosamente matemático, bem como no filosófico, do que nós decidimos aqui dentro. A nova física nos diz que um observador não pode observar sem alterar o que vê."

Você pode decidir o que está aqui dentro voltando-se para uma nova direção.

Saiba que o que estiver observando e onde fixar a sua atenção no interior
afetará o que acontece no exterior.

Você co-criará um mundo de felicidade e consciência espiritual se é nisso que escolheu fixar a sua atenção. >>sim

>> Sim, veja dentro e coloque fora

Eis a palavra da ciência, agora, informando-lhe que a mecânica do universo e
a sua busca sagrada são o mesmo processo.

Wayne Dyer

________________________________________

Não há nada que você não possa ser, fazer ou ter.
Dê atenção para o que você quer.
O seu verdadeiro trabalho é decidir o que você quer, e FOCAR nisso.

Esse é o processo de criação.

Não importa, o que esteja acontecendo a você na sua vida.

Não importa, quão jovem , ou quão velho você seja.

Quando você passar a pensar, apropriadamente, esse poder interior,
começará a emergir e tomará conta da sua vida.

Irá lhe alimentar, lhe vestir, lhe guiar, lhe proteger, lhe direcionar.
Sustentará a sua existência, se você o permitir.

O que é esse poder, não sei.
Tudo que sei, é que existe e funciona

"The Secret"

________________________________________ Cultive um espírito de gratidão :
Afirme-a . Perceba-a. Seja.
Veja todas as pessoas à luz do amor, enquanto voce trabalha e caminha a seu lado.
DEIXE que suas palavras curem em vez de ferir.
Seja o primeiro a perdoar e a dar o primeiro passo.
Mantenha cada pessoa que há dentro de sua vida com amor e ação de graças
(especialmente aquelas com quem teve dificuldades, passadas ou presentes).
Seja um canal espontâneo para o derramanento de amor incondicional,
em qualquer lugar que vc esteja,
com qualquer pessoas com que esteja.
Personifique a paz que voce gostaria de ver dentro do mundo.
Rama Vernon
>>> amor incondicional é o amor de Deus fluindo em voce ...... o do ego impoe condições.... um é ilimitado , abundante , o outro é limitado, restringe, é carente, impõe condições
________________________________________

Nascer de novo é deixar de lado o passado,
e olhar o presente sem reprovação.....

Todavia, pede-se a voce que desista do futuro e
o coloque nas mãos de Deus.

E voce verá pela sua experiência que também depositou
o passado e o presente nas mãos dele,
porque ( assim ) o passado não mais vai castigá-lo,
e o medo do furturo será irrelevante

Um Curso em Milagres

________________________________________

O que precisamos fazer para permitir que a magia tome conta de nós
é banir a dúvida de nossas mentes...
Uma vez que as dúvidas são banidas, tudo é possível.

Carlos Castaneda

________________________________________

O corpo é feito de alimentos a mente de pensamentos .

Deves vê-los como são. A não identificação, desde que natural e espontânea , é libertação.

Tu não precisas saber o que és (luz) .
Basta saberes o que não és. (lãmpada)

O QUE tu és jamais saberás,
pois cada descoberta revela novas dimensões por conquistar.

O desconhecido não tem limites..... Coloca-te tarefas aparentemente impossíveis, assim deve ser.

Nisargatta Maharaj

CASCA DE ABÓBORA

Para quem acredita em produtos naturais e quer fazer uma boa experiência...


A Abóbora
Um segredinho revelado

Alguns anos atrás, um meu ex-professor me mostrou uma análise de
sangue; o que eu vi me deixou impressionado. Os cinco principais
parâmetros do sangue, ou seja: uréia, colesterol, glicemia, lipídeos e
triglicérides apresentavam valores que, em muito, excediam os níveis
permitidos. Comentei que a pessoa com aqueles índices já deveria estar
morta ou, se
ainda estava viva, isto seria apenas por teimosia. O professor, então,
mostrou o nome do paciente que, até então, tinha sido ocultado pela
sua mão. O paciente era ele mesmo!

Fiquei estupefato! E comentei: "Mas como? E o que você fez?". Com um
sorriso, ele me apresentou a folha de uma outra análise, dizendo:
"Agora, olhe esta, compare os valores dos parâmetros e veja as datas".

Foi o que eu fiz. Os valores dos parâmetros estavam nitidamente dentro
das faixas recomendadas, o sangue estava perfeito, impecável, mas a
surpresa aumentou, quando olhei as datas; a diferença era de apenas um
mês (entre as
duas análises da mesma pessoa)!

Perguntei: "Como conseguiu isso? Isso é, literalmente, um milagre!"

Calmamente, ele respondeu que o milagre se deveu a seu médico, que lhe
sugeriu um tratamento natural. Este tratamento foi utilizado por mim
mesmo, várias vezes, com impressionantes resultados. Aproximadamente,
uma vez por ano, faço análise de meu sangue e, se algum dos parâmetros
estiver apresentando tendência a sair fora dos níveis aceitáveis,
volto imediatamente a repetir esse processo. Sugiro que você o
experimente.

Aqui está o SEGREDO: Semanalmente, durante 4 semanas, compre, na feira
ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga
e sim a abóbora grande, que costuma ser usada a para fazer doce.
Diariamente, tire 100 gramas da casca da abóbora, bem lavada, coloque
os pedaços no liquidificador, junto com água (SÓ ÁGUA!), e bata bem,
fazendo uma vitamina de abóbora com água.

Tome essa vitamina em jejum, quinze a vinte minutos antes do desjejum
(café da manhã). Faça isso durante um mês, toda vez que o seu sangue
precisar ser corrigido. Poderá controlar o resultado, fazendo uma
análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora. De acordo
com o médico, não há qualquer contra-indicação, por tratar-se apenas
de um vegetal natural e água (não se usa açúcar!).

O professor, excelente engenheiro químico, estudou a abóbora para
saber qual ou quais ingredientes ativos ela contém e concluiu, pelo
menos parcialmente, que nela está presente um solvente do colesterol
de baixo peso molecular, o colesterol mais nocivo e perigoso.

Durante a primeira semana, a urina apresenta grande quantidade de
colesterol LDL (de baixo peso molecular), o que se traduz em limpeza
das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória
da pessoa.

Há apenas um inconveniente: o sabor da casca da abóbora crua não é
muito agradável! Nada mais.

Porém, há um detalhe importante: nem a abóbora, nem a água poderão ir
para a geladeira, porque a refrigeração destrói os ingredientes ativos
da vitamina. Esta é a razão de ter que comprar, semanalmente, a
abóbora, pois, fora da geladeira, ela se estraga rapidamente.

Referência:

[1] Salvatore de Salvo e Mara Teresa de Salvo, Novos Segredos da Boa Saúde,
Editado pela Biblioteca 24x7 [www.biblioteca24x7.com.br ], São
Paulo-SP, novembro 2008.

Dra.Tânia Helena Alvares
Nefrologia
Clinica Geral
Antroposofia

Ômega-3, Ômega-6 (GLA, Ácido Linoleico), Ômega-9 (Ácido Oléico).

Recentemente, pesquisadores descobriram que a ingestão diária de um grupo de ácidos graxos os poliinsaturado chamados Ômega-3, traz grande benefício à saúde, principalmente ao sistema cardiovascular, prevenindo problemas de origem cardíaca e circulatória como a aterosclerose, a pressão arterial alta, o infarto e a embolia.
Existem outros dois conjuntos de óleo englobados nos nomes de Ômega, Ômega-6 e Ômega-9, que junto com o Ômega-3 tem grandes propriedades terapêuticas.
O Ômega-6 (composto por GLA, óleo de ácido linoleico e extraído da erva da borracheira-gama) é um ácido graxo essencial indispensável ao corpo humano e que tem que ser ingerido, já que o corpo não produz.
O Ômega-9 (ácido oléico, azeite de oliva) teve seus efeitos comprovados na redução do colesterol nas pessoas que vivem nos países que consomem em sua alimentação diária como os povos do mediterrâneo, Grécia, Itália e Espanha.
Uma mistura desses diferentes ácidos graxos, Ômega-3, 6 e 9, nos dá uma combinação altamente eficiente para a redução do colesterol, dos triglicerídeos e o melhoramento da saúde geral, ajudando a:
• Reduzir os riscos de problemas cardiovasculares devido à redução do colesterol no sangue;
• Evitar que o colesterol se deposita nas paredes das artérias;
• Reduzir o número de triglicerídeos no sangue (gorduras que estão fortemente implicados na obesidade e nos ataques cardíacos);
• Reduzir os riscos de trombose;
• Normalizar a pressão arterial;
• Aliviar os sintomas pré-menstruais;
• Diminuir os avanços da esclerose múltipla;
• Diminuir os efeitos da ingestão excessiva de bebidas alcoólicas;
• Diminuir o crescimento dos tumores cancerosos;
• Incrementar a mobilidade das células sanguíneas;
• Evitar os coágulos de sangue, ao tornar as plaquetas menos aderentes;
• Prevenir o desenvolvimento da artrite reumatóide.
Descobriu-se que os esquimós e os pescadores que consomem muito peixe têm menos problemas do coração, de diabetes, de pressão arterial alta e de câncer do que aqueles que têm uma dieta com elevado consumo de carne vermelha. A razão para isso é o elevado teor de ácidos graxos poliinsaturados contidos nos peixes de águas frias e outros animais marinhos.